การลดความอ้วนที่ยั่งยืน คือการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ระยะยาว เล่าสู่กันฟังจากประสบการณ์จริง ที่ลดมา 1 ปี จาก 89 KG เหลือ 51-52 KG

เล่าตรงจากประสบการณ์ที่ลดได้จริงเกือบ 40 กก. ภายใน 1 ปี กว่าจะลดได้ขนาดนี้ ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ที่เห็นว่าหุ่นเปลี่ยน แต่เปลี่ยนยันพฤติกรรมการใช้ชีวิต นี่คือภาพรวมที่อยากให้เห็น ว่ามันไม่ได้ได้มาง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้เสียทีเดียว !

5 ทางเลือกเพื่อเอาตัวรอด เมื่อลดความอ้วนอยู่ แล้วเมนส์มา เลยหยุดปากไม่ได้

บทความนี้ เขียนเพื่อผู้หญิงทุกคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ และต้องต่อสู้กับช่วงที่ยากลำบากที่สุดของเดือน นั่นก็คือ ช่วงเมนส์มา เพราะปอเองก็เป็นผู้หญิงที่กำลังลดความอ้วนอยู่เหมือนกัน เข้าใจดีมากๆ เลยว่าช่วงเมนส์มาคือเกรี้ยวกราดเบอร์ไหน และหิวตลอดๆ ได้แค่ไหน

“ท้อหนักมาก” ลดความอ้วนมานาน พยายามมาหลายครั้ง แต่น้ำหนักไม่เห็นจะลด ทำยังไงดี?

ความท้อเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนที่กำลังทำบางเรื่องเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การลดความอ้วนเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่างหรือสุขภาพก็เช่นกัน บทความนี้จะไม่มีสาระหนักว่าคุณต้อง IF นะ คีโตนะ แต่คือการให้กำลังใจ และทางเลือกเพื่อเติมกำลังใจให้ตัวเองล้วนๆ เลยนะ ลองเลือกเอาไปใช้ได้ตามสบายค่ะ ^_^