การลดความอ้วนที่ยั่งยืน คือการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ระยะยาว เล่าสู่กันฟังจากประสบการณ์จริง ที่ลดมา 1 ปี จาก 89 KG เหลือ 51-52 KG

เล่าตรงจากประสบการณ์ที่ลดได้จริงเกือบ 40 กก. ภายใน 1 ปี กว่าจะลดได้ขนาดนี้ ไม่ใช่แค่ผลลัพธ์ที่เห็นว่าหุ่นเปลี่ยน แต่เปลี่ยนยันพฤติกรรมการใช้ชีวิต นี่คือภาพรวมที่อยากให้เห็น ว่ามันไม่ได้ได้มาง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้เสียทีเดียว !

เพราะเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว – 11 เรื่องที่ได้เรียนรู้ผ่านซีรีส์นักเรียนพลังกิฟท์

สองวันมานี้ เราไหลไปกับซีรีส์เรื่องนี้จน… #ลืมนอน เพิ่งจะปรับร่างกายจนเข้าสู่โหมดปกติได้ ก็วันนี้แหละ เราชอบคอนเซปต์ของมันมากเลยนะ เราว่ามันน่าสนใจ เลยดูเรื่องนี้แบบไม่ตัดสินอะไรทั้งนั้น ไม่คาดหวัง ไม่อะไรเลย ดูหลายๆ มุมหน่อยในมุมมองนักสืบที่เก็บหลักฐานหลายๆ อย่าง แล้วมันจะได้อะไรมากกว่าความบันเทิง ^_^

เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ ก็มีเรื่องที่เคยพลาดบ้าง เหมือนทุกคนนั่นแหละ

มนุษย์มีความเป็นสัตว์สังคม ซึ่งสัตว์สังคมก็จะมีทั้งเรื่องที่ดีบ้างแย่บ้าง สลับกันเป็นธรรมดาไป แต่ดูเหมือนชีวิตของเรายุคหลังๆ ถูกตีตราความสำเร็จ ความสมบูรณ์แบบ จนเราสูญเสียความเป็นตัวเอง

ดองกี้ทองหล่อ รีวิวแบบจุดใจ จะซ้อมไปญี่ปุ่น ต้องไปเดินที่นี่ !

รีวิวดองกี้ทองหล่อที่ไปช่วงวันแรกๆ ที่เพิ่งเปิด มาเปิดโลกไปด้วยกัน ว่ามันมีอะไรขายบ้าง ความรู้สึกที่ได้ไปนี่เหมือนมาซ้อมเที่ยวญี่ปุ่นอยู่นะ ^_^

แนะนำซีรีส์ The 100

มนุษยชาติสละพื้นโลกขึ้นไปอยู่บนสถานีอวกาศ เพราะเหตุการณ์การระเบิดของนิวเคลียร์ ทำให้สารกัมมันตรังสีรั่วไหล จนพื้นโลกคือที่ๆ เราไม่อาจอยู่ได้อีกต่อไป

มนุษย์อาศัยอยู่บนยานอาร์คร่วม 3 ชั่วคน

แต่ทว่า อากาศเป็นสิ่งจำเป็นและเริ่มจะไม่พอเอาเสียแล้ว

กลุ่มผู้นำบนยานอาร์ค จึงต้องส่งนักโทษ 100 คนลงมาบนพื้นโลก เพื่อให้พวกเขาเป็นตัวเปิดทางว่า โลกนั้นอยู่ได้แล้วหรือยัง

แนะนำซีรีส์นครรัตติกาล The Mortal Instruments

จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อโลกธรรมดาใบเดิม ไม่ได้มีแค่ที่คุณรู้ เมื่ออยู่ๆ ก็เริ่มเห็นสิ่งที่คนทั่วไปไม่มีวันเห็นได้เสียอย่างนั้น วันนี้เปอร์มีซีรีส์มาแนะนำ ให้ทุกคนลองไปติดตามต่อ รับรองว่าถ้าติดเรื่องนี้แล้ว จะต้องดูทุกตอน หรือตามหาหนังสือมาอ่าน จนกว่าจะล่าสุดเลยทีเดียว